In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen – von Arthrose, über Verletzungen wie Meniskusrisse, bis hin zu Überlastung und entzündlichen Erkrankungen.
Falls du Knieschmerzen hast, oder jemanden kennst der unter Knieschmerzen leidest - hoffe ich, dass dir diese Folge dabei hilft deinen Schmerz besser zu verstehen.
Was passiert beim Knacken wirklich? Was tut sich im Körper wenn TheraupeutInnen Wirbel "einrenken"?
Das berühmte „Knack“ stammt nicht von Knochen, die sich verschieben oder „einrenken“ - sondern durch physikalische Prozesse in der Gelenksflüssigkeit.
Warum es trotzdem wirkt? Und was unser Nervensystem damit zu tun hat?
All das erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge.
Gute Unterhaltung!
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Belastung so wichtig für unseren Körper ist.
Warum schonen schadet und nicht hilft.
Ob Muskeln, Knochen oder Bänder – erst durch gezielte Herausforderung passen sie sich an und werden stärker.
Ich erkläre dir verständlich, was passiert, wenn Belastung fehlt, warum Schonung auf Dauer schwächt und wie die richtige Dosis an Stress der Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden ist.
Dabei gehen wir auch auf das orthopädische Krankheitsbild "Arthrose" ein und welche Rolle Belastung hierbei spielt.
Viel Spaß!
💪
Können unsere Gedanken und Emotionen Schmerzen verschlimmern?
Was lösen Angst und negative Überzeugungen im Körper aus?
Diese Fragen werde ich in der dritten Folge des "Körperzeit"-Podcasts beantworten.
Viel Spaß beim Hören!
In dieser Folge beleuchte ich das vieldiskutierte Thema "Schadet Laufen meinen Kniegelenken"?
Ich beantworte auch Fragen wie:
- Schadet Laufen meiner Wirbelsäule?
- Welche Ursachen gibt es für frühzeitige Arthrose?
- Wie sollte ich joggen damit ich schmerzfrei bleibe?
- Welche Fehler kann ich machen, wenn ich zu joggen beginne?
Wenn euch diese Themen interessieren, dann hört rein!
Eure Physiotherapeutin & Osteopathin,
Petra Moser
80% der Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben mal an Schmerzen im unteren Rücken.
Was tun wenn's zwickt? Ist es immer die Bandscheibe? Schonen oder doch lieber bewegen?
Lasst uns gemeinsam 3 Fakten zum Thema "Schmerzen im unteren Rücken" klären.