Belastung statt Schonung - Was unser Körper wirklich braucht

Shownotes

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Belastung so wichtig für unseren Körper ist.
Warum schonen schadet und nicht hilft.
Ob Muskeln, Knochen oder Bänder – erst durch gezielte Herausforderung passen sie sich an und werden stärker.
Ich erkläre dir verständlich, was passiert, wenn Belastung fehlt, warum Schonung auf Dauer schwächt und wie die richtige Dosis an Stress der Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden ist.
Dabei gehen wir auch auf das orthopädische Krankheitsbild "Arthrose" ein und welche Rolle Belastung hierbei spielt.
Viel Spaß!
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